Konzervované sardinky

Dobré a zdravé

Sardinky, jeden z nejpopulárnějších druhů ryb, je jídlo, které nemůže chybět ve zdravé a vyvážené stravě, protože poskytuje našemu tělu mnoho základních živin.

Mezi nimi jsou proteiny, které nám poskytují aminokyseliny, vitamin D a vápník, pro podporu správného zdraví kostí a vitamin B12 pro dobrou absorpci živin z potravin. Dále stopové prvky, jako je železo, fosfor a hořčík, pro řádné fungování mozku a zejména Omega 3 – na které jsou sardinky obzvlášť bohaté - "dobré mastné kyseliny" nezbytné pro správné fungování kardiovaskulárního systému a mozku.

Navíc, pro jejich příjem vitaminů a minerálních látek jsou sardinky ideální surovinou pro správnou výživu těhotných žen, mládeže a sportovců.