Mangez du poisson et vivez mieux !

Prendre soin de nous et de ceux que nous aimons est plus facile qu'il n'y paraît, il suffit simplement d'adopter quelques bonnes habitudes.


Tous les médecins s'accordent pour dire que la nutrition et l'activité physique jouent en général un rôle prédominant dans le bien-être et la santé de tout un chacun.


Le poisson est un aliment essentiel dans une nutrition équilibrée, car il est une source de protéines qui apportent de «bonnes» graisses à notre organisme. L'apport idéal recommandé est de 2 à 3 portions par semaine.

Il n'est bien entendu pas toujours possible de manger du poisson frais, mais il existe d'autres solutions tout aussi pratiques, telles que, par exemple, le poisson en conserve.


Des études ont démontré qu'en comparant ces deux possibilités, les propriétés nutritionnelles du poisson en conserve sont quasi identiques à celles du poisson frais.


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