Immagine Filets de sardines : délicieux et sains

Filets de sardines : délicieux et sains

Les sardines sont une partie essentielle pour une alimentation saine et équilibrée. Délicieuses, regorgeant de vitamines et de nutriments, elles sont excellentes pour la santé.

Les sardines sont riches en protéines, qui nous apportent des acides aminés, des vitamines D et du calcium. Ces nutriments jouent un rôle essentiel dans le renforcement des os.

Grâce à cette haute concentration de vitamines et minéraux, la consommation de sardines est conseillée dans le cadre d’un régime sain et équilibré, et ce y compris pour les femmes enceintes, les adolescents et les athlètes.