Sardynki w oliwie z oliwek

Idealne dla tych, którzy chcą połączyć śródziemnomorską tradycję z dbałością o zdrowie.

Charaketystyka:

Sardynki Rio Mare w oliwie z oliwek należą do śródziemnomorskiej tradycji kulinarnej, a ich spożycie jest wskazane w zdrowej i zrównoważonej diecie.

Dlaczego:

Sardynka jest bogata w tłuszcze omega 3 (dobre i niezbędne dla naszego organizmu nienasycone kwasy tłuszczowe pomagające w utrzymaniu prawidłowej pracy serca i mózgu), a dzięki konserwacji w oliwie z oliwek zawiera kwas oleinowy, który w zdrowej i zrównoważonej diecie umożliwia utrzymanie odpowiedniego poziomu cholesterolu we krwi..

Porada:

Wyraźny smak sardynek sprawia, że idealnie nadają się do prostych, pierwszych dań. Przygotuj je z przyprawionym, schłodzonym makaronem, kostkami surowego pomidora, kaparami, selerem oraz dużą ilością pieprzu.

Wartości odżywcze

Energia335 kcal
Tłuszcze29 g
w tym nasycone8,9 g
Białka18,5 g
Sól2,5 g
Omega31,7 g
Sardynki w oliwie z oliwek - Prodotti

Czy wiedziałeś o tym Ryba jest dobra

Dowiedz się więcej

Przepisy Rio Mare
Na każdą okazję

Wypróbuj te przepisy

Znajdź wszystkie przepisy