Jedz ryby i żyj zdrowo.


Dbałość o siebie i o najbliższych jest łatwiejsza niż może się wydawać. Wystarczy tylko wprowadzić w życie kilka dobrych nawyków!


Lekarze zgodnie przyznają, że zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna pełnią znaczącą rolę w utrzymaniu dobrego samopoczucia i kondycji organizmu.


Ryby są niezastąpionym elementem zbilansowanej diety, gdyż stanowią źródło białka, które dostarcza nam jednocześnie tak zwanych „dobrych” tłuszczy: ich zalecane

tygodniowe spożycie wynosi bowiem 2-3 porcje tygodniowo.


Niestety nie zawsze mamy możliwość zjedzenia świeżej ryby, możemy jednak wybrać dużo bardziej praktyczne rozwiązanie, jakim jest ryba w puszce. Z porównania tych dwóch rodzajów żywności wynika, że ryba konserwowa zachowuje te same wartości odżywcze, które posiada jej świeży odpowiednik.


W tej zakładce znajdziesz wiele ciekawostek dotyczących ryb w puszce i ich wartości odżywczych. Odkryj je wszystkie!