Tuńczyk Rio Mare: wygodny i uniwersalny

 Ryba w puszce jest cenną alternatywą dla świeżej ryby. Posiada takie same wartości odżywcze, nie zawiera konserwantów, a jej jakość jest bardzo dokładnie kontrolowana. Ryba jest bogata w substancje niezbędne do utrzymania zdrowia: szlachetne białka, fosfor, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Pochodzące z niej białka są nazywane „szlachetnymi”, ponieważ dostarczają wszystkie typy aminokwasów, stanowiących podstawowy budulec naszego organizmu. To dzięki nim możemy się cieszyć formą i dobrym samopoczuciem.

Dietetycy zalecają spożywanie co najmniej 150 g ryby 2 razy w tygodniu. 

Tuńczyk kopalnią białka
Białka są niezbędne do utrzymania formy i zdrowia, ponieważ uczestniczą w procesie budowania tkanek i wymiany komórek. 100 g tuńczyka w oliwie z oliwek, po odsączeniu, zawiera 24 g białka -więcej niż surowy stek wołowy o tej samej masie. Fosfor oraz wapń pomagają w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. 100 g tuńczyka w oliwie z oliwek dostarcza 20% ich dziennego zapotrzebowania. Tuńczyk jest bez wątpienia jedną z najbardziej pożywnych ryb, ponieważ zawiera tłuszcze nienasycone, które pomagają w utrzymaniu odpowiedniego poziomu cholesterolu, a także cenne witaminy.
Tuńczyk dostarcza dwa typy witamin: B12 - wspierającą metabolizm energetyczny oraz system nerwowy, a także witaminę PP (niacynę), która dobrze wpływa na stan skóry. 100 g tuńczyka w oliwie z oliwek zapewnia połowę dziennej dawki witaminy PP, czyli prawie o połowę więcej niż wołowina.
Tuńczyk, tak jak łosoś i sardynki, jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych Omega-3, które chronią nas przed problemami sercowo-naczyniowymi, a także wspomagają rozwój poznawczy.