Польза рыбы для здоровья

Заботиться о своем здоровье и здоровье близких проще, чем это может показаться. Все дело лишь в нескольких хороших привычках!



Врачи сходятся во мнении, что правильное питание и физическая активность в целом поддерживают хорошее самочувствие и здоровье человека.


Употребление рыбы необходимо для здорового питания, поскольку она является источником белка, снабжающего организм «полезными» жирами. Рекомендуется принимать рыбу 2–3 раза в неделю.

Поскольку не всегда есть возможность употреблять свежую рыбу, ее можно заменить консервированной.


При сравнении свежей и консервированной рыбы было доказано, что они обладают одинаковыми питательными свойствами.



В этом разделе можно найти много интересных сведений о консервированной рыбе и ее питательных свойствах. Узнайте больше!